Piştgiriya mîzê

Danasîna Kurt:

Wateya lêkerê birêkûpêk tête parçeyek felqê tête bikar anîn ku ji bo parastina hevrêya kulikê tê parastin. Di civaka îro de, parêzgerê wiya bi bingehîn yek ji amûrên pêwîst ên werzişê yên ji bo werzîşan e.


Berfirehiya hilberê

FAQ

Product Tags

Product Show:

xq

Specifications:

Mezinahî: S, M, L an jî dikare bêne sêwirandin
Rengîn: pir-reng an dikare were xweş kirin
Zayend: unisex
Serlêdan: mezin û zarok
Logo: veguhastina germê, lîberê PVC.etc
OEM / ODM qebûl dikin
Materyal: neoprene, naylon
Fonksiyon: Zibil ji zirarê biparêze, kompresyonek baş peyda bike

Navnîşa kurteya hilberê:

Wateya lêkerê birêkûpêk tête parçeyek felqê tête bikar anîn ku ji bo parastina hevrêya kulikê tê parastin. Di civaka îro de, parêzgerê wiya bi bingehîn yek ji amûrên pêwîst ên werzişê yên ji bo werzîşan e. Mestiyê perçê laşê ye ku mirov bi gelemperî bimeşe û di heman demê de yek ji parçeyên xeternak e. Derfeta werzîşê ya werzîşê di destikê de pir heye. Ji bo ku ew biparêzin an zûtir şuştin an başkirin baştir e, pêçandina destanek kûçik yek ji rêgezên bandor e. 

Berhemên Hilbera:

Piştgiriyên tiliyên werzîş bi gelemperî bi pêçek hevbeş a hewa hevbeş têne çêkirin, ku dikare parçeya destikê xurt bike, aramiyê xurt bike, û hişkbûn û qehweta kulikê ya ku ji aliyê werzîşê dirêj ve tête qewirandin: xilasiya destikê dravê piştî dermankirina taybetî dikare giraniya parastinê pir kêm dike Disermezarbûn dema pêçandin, kêmbûna qirêjiya di navbêna pêça werzîşê û çermê kêm bike: Sêwirana cûrbecûr a şêwazê yek-perçeyî ne tenê dikare li gorî hewcedariyên kesane were sererast kirin, di heman demê de cîhê tevgera kumikê jî xweş bike. ku dê bandorê li tevgera normal ya tevahiya desta neke.
Rola yekemîn a destikê birînê peydakirina zextan û kêmkirina tansiyonê ye; Ya duyemîn jî sînorkirina tevgerê ye û hişt ku devera birîndar lê were xilas kirin. Di heman demê de, çêtirîn e ku meriv li ser tevgera normal ya destê dest neyê asteng kirin, ji ber vê yekê ger hewce nebe, divê pir tûşan destûrê bidin tevgera tilikê bêyî ku tewandin.
Mirovên ku dixwazin play tenîs, badminton, tenîsê tenîsê bikin, piştî ku pêlîstok lîstin, nemaze dema ku hûn pişta pê dilîzin, dê dest bi zirarê bike, heke tîrêjên tîrêja tirimbêlê zirarê bibîne, pispor ji me re dibêjin ku ev bi gelemperî wekî "destikê tenîsê" tê zanîn. This ev destika tenîsê bi giranî di nişka ve ye ku têlefonê bikelîne, destikê heval ne hatî qewirandin, kemilok nayê qulixandin, mûzika extensor a serî li ser pêçayî ye, ku zirarê bigihîne xala girêdanê, destikê heval ne ye. parastin kirin. Heya ku gule li guleyê barandibe hîn jî felaketek zêde heye, da ku zirarê li hevbeşiya elbikê zêde bibe. Ji ber vê yekê dema ku hûn tenis dilîzin, heke hûn êşa elbikê dilêşin, çêtirîn e ku dema ku padsên zendê dixebitin hebên destan bidin hev. When gava ku hûn tifa xwe ya birûskê hilbijêrin, divê hûn yeka ku elalet tune be hilbijêrin. Zelaliya ji bo parastina wê pir baş e. Don't tewra pir hişk an nekêş bin, pir teng jî dê li ser tîrêjên xwînê bandorek, pir windabûyî bike û ne biparêze. Avantajên ji bo werzîşê yên werzîşê yên werzîşê: Ew zehfê zehf, bêhêz û bêhêziya avê heye. Injuryîna birîna hevbeş pêşî lê bigirin. Hêza destikê zêde bike. Dûrek xweşik. Rehet. Bi tevahî şêweya werzîşê nîşan bikin. Easyuştinê hêsan e. Ji bo tenduristiyê: veberhênanek piçûk. Ew ê qezenciyek mezin be. Taybetmendiyên ji bo birrîna birûskê: 1. Bîra kêzikê ji pembû elastîkî ya pola bilind tê çêkirin, ku dikare ji nêz ve were bikar anîn li cîhê karanînê da ku pêşî li zirara germahiya laş bigire, kêmkirina êşê li devera birîndar bibîne, û başkirina başbûnê zêde bike. 2. Pêşkêşkirina xwîna xwînê: Tevgera xwîna xwînê ya masûlkeyê di cîhê karanîna de pêşve bikin. Ev bandor ji bo dermankirina arthritis û êşa hevbeş pir sûdmend e. Digel vê yekê, tîrêjiya xwînê ya baş dikare fonksiyonek motorê ya masûlkan çêtir bike û bûyera birînên kêm bike. 3. Bandora piştevanî û bihêzkirinê: Pîvana giyayê dikare heval û lîgansan xurt bikin da ku li hember bandora hêzên derve de bisekinin. Bi bandorkerî nûnertî û legan biparêze.

Gotara Akademîk Piştgiriya Girtikan

Aceawa meriv kincê rastê rast bikar bînin?
Heke hûn ji min bipirsin ku amûrên perwerdehiyê pêşniyar bikin, wê demê ji bo novice, belayên bele û piştgiriya destikê bes e.
Wero em di derbarê destek de digotin.
Zêdetirî 99% ji mirovan di jiyana rojane de xelet dikin. Parêzgerê tilikê ne tenê dema ku me giramek mezin lê lêdan parastinek baş peyda dike, di heman demê de di demên asayî de jî aramiya têkiliyên birayên me xurt dike. Girîngiya mîzê ku ez bawer dikim her kes pê dizane ku piştî ku destikê birînê ye, tevgerên zexta bingehîn çêdibe. Dema ku em tevgerên têkildarî yên laşên jorîn ên jorîn dikin dikin, giranî rasterast ji bo destek tê kişandin. Dema ku we tûreyek perwerdehiyek mezin bikar tînin, an jî pir westiyayî ne, û hebûna zîhnî zor e ku meriv meriv zengîn bike, ew dikare bibe sedem ku destikê tûj bibe û bê domandin. Di rewşek nebawerî ya stabîl de, heke yek hişyar nebe an tenosynovîtîtî dibe ku ji ber adetên karanîna xirab a dirêj-dirêj çêbibe dibe ku birikek spilandî hebe. Di derheqê karanîna kincan de, pir kes bi hêsanî li tenişta tiliya tilikê dixin, û paşê ji bo 3-5 caran dora destikê çêdikin, lê ew ne rast e. Ez ê naha deriyê dergehî biaxivim: Pêşîn, tifingê bixe ser milkê, û dûv re jî li dora bingeha palmayê bigire heya ku tiliya wiya bigire. Hevpeymanên hilkirina hêzê bêtir nahêlin ku tilika birînê ji destê hevalbendê 2 cm bilind bibe. Tifaqek pir zêde dê bibe sedema barbell ku bi pêlikê re têkilî bike û bibe sedema ku barbell hêsantir bibe. Ji ber vê yekê, bi gelemperî nayê pêşniyar kirin ku meriv pêlika palmiyê bixe destê xwe, heya ku rahişt palm û hevrêya destikê rast bê. Asawa ku meriv li gor adeta xwe ya şexsî têlefonê bifiroşe, bigire an nekeve, bila di vê xalê de jî tûj nebin. Dema ku winda dibin, rêgezek hişyar bikin, hûn dixwazin arîkariya xurttir bistînin, divê tilikê bêyî ku bibe sedema êşê, teng be, ku tê vê wateyê ku divê di dema pêvajoyê de têkildarbûna tilikê di qada destikê de wekî tilikê tête kişandin. Lêbelê, ev di hemî rewşan de ne hewce ye. Mînakî, gava ku hûn hewce ne ku dersên perwerdehiya pirrjimar biqedînin, hûn dikarin xwerûya birûskê xwe rihet bikin da ku pêhesandina xwîna hêsan bidin.


  • Pêşî:
  • Piştî:

  • Li vir peyama xwe binivîsin û ji me re bişînin